Как не стать заложником сидячего образа жизни
Все мы знаем, что сидячий образ жизни стал нормой для современного человека. Современный технологический прогресс настолько облегчил жизнь, что нам почти не приходится активно двигаться ни дома, ни на работе. Все бы ничего, но такая жизнь не может быть полезна, более того, она уничтожает нас! Только вдумайтесь! Мы постоянно сидим! Дома телевизор и компьютер отнимают львиную долю времени, мы сидим в транспорте, сидим на работе, если куда-то выбираемся с друзьями, то обязательно «посидеть», а не побегать в парке. Вследствие постоянного сидения, организм человека приобретает большое количество разных болячек, которые мешают жить такие как: заболевания суставов, позвоночника, различные невралгические заболевания, головные боли, геморрой, лишний вес, переходящий в ожирение. А ведь этого можно избежать! Как? Всего лишь следуя советам из этой статьи, вы почувствуйте себя значительно лучше и избавитесь от многих проблем со здоровьем без лекарств.
Во-первых, начните двигаться! Начинайте с малого, перестаньте пользоваться лифтом, проходите хотя бы одну остановку до работы или дома пешком, на выходные выбирайтесь погулять в парк или в лес. Если вышли в магазин за хлебом, не поленитесь, сходите не в тот, что ближе, а в тот, что в паре кварталов от дома.
Во-вторых, займитесь спортом! Сейчас так много фитнесс – клубов на любой вкус и кошелек, можно просто записаться в бассейн или начать ходить на танцы. Найдите себе напарника, попросите вторую половину, маму, кого-то из друзей или коллег составить вам компанию. Вот увидите, будет весело, а уж как полезно для фигуры!
В-третьих, обратите внимание на мебель у вас дома и на рабочий стул. Кровать лучше выбирать с ортопедическим матрасом, подушка должна быть ортопедическая, а рабочее и домашнее компьютерные кресла выбирайте с анатомическим сиденьем. Те же ортопедические кресла duorest тут являются на сегодняшний день самыми эффективными. Возможно, вам покажется, что это мелочи и трата денег, но со временем вы непременно оцените преимущества такой мебели.
В-четвертых, не пожалейте денег на курс массажа у хорошего массажиста! Эта процедура принесет не только удовольствие, но облегчение для вашего уставшего от сидячей жизни тела. Только главное тут не разовое посещение, а полный курс, желательно от двух до четырех раз в году!
Выполняя эти, казалось бы, нехитрые советы вы приобретете хорошую форму, распрощаетесь с недомоганиями, жизнь для вас заиграет совсем по-новому! Главное - не позволять лени взять над вами верх! Ведь за свое здоровье отвечаете только вы!
Источник: http://prosto-kupi.ru/21_duorest
