Как работает гипноз и что это такое?
Гипноз — состояние сознания, заключающееся в поддержании правильного функционирования разума (не сон, а своего рода транс), когда загипнотизированный фокусируется только на определенных раздражителях: картинках, звуках, воспоминаниях — обычно описываемых гипнотизером. Так мобильное приложение Powermind дает возможность клиентам провести сеанс самогипноза в любое время. Это очень удобно, когда нет возможности посещать психотерапевта.
Структура гипноза
Гипноз состоит из нескольких элементов:
- Первый элемент гипноза — внушение, вроде знаменитых слов: «Я хочу спать…» — гипнотизер вводит человека, подвергающегося ему, в трансовое состояние. Глаза человека могут быть закрыты или открыты.
- Второй этап — это концентрация внимания, человек в фазе транса сосредотачивается на том, на чем гипнотизер говорит ему сосредоточиться, например, на конкретной ситуации.
- Третья фаза — релаксация, здесь используются различные упражнения, например, визуализация сцены, которая является центральной для гипноза.
- Наконец, четвертая фаза, представляющая собой образ, явление, человека или другой объект всего сеанса: теперь наступает время того, о чем сеанс.
После сеанса субъект может заснуть, но помните, что гипноз — это не сон, он больше всего похож на состояние бодрствования. После сеанса мы можем быть либо сильно расслабленными, либо даже вымотанными.
Эффекты гипноза
Интересно, что существует множество методов использования гипноза. Стоит познакомиться с ними и узнать, как это работает в отдельных случаях и какие преимущества дает.
Гипноз в борьбе с болью
Гипноз превосходен как метод борьбы с болью, как острой, так и хронической, например, при раковых заболеваниях или в терминальных стадиях. Гипноз является разновидностью анестетика, его можно использовать взаимозаменяемо с фармакологическими препаратами. В первую очередь гипноз воздействует на конкретную часть тела, именно на ту, которая болит. Интересно, что гипноз можно использовать как вспомогательный метод анестезии перед операциями, большими стоматологическими операциями, даже естественными родами!
Гипноз в лечении тревожных и аффективных расстройств
Гипноз также используется как метод лечения наиболее распространенных расстройств, в том числе тревожных, неврозов и расстройств настроения, в том числе депрессии. Во время сеанса часто удается выяснить, что на самом деле является причиной нездоровья пациента.
Гипноз при лечении зависимостей и расстройств пищевого поведения
Гипноз также используется как вспомогательная (реже как единственная форма терапии) при лечении зависимостей, в том числе пристрастия к алкоголю, наркотикам. Его использование в случае расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, также полезно.
